[...] 4 godziny to w miare da rade dieta a jakby nie szlo a chcesz robic redukcje to musisz sie wtedy pobawic z weglami i bialkiem np vitargo + bialko tylko to sa koszty a przed praca bys musial to wsypac do shake a w pracy zalejesz woda i chyba dasz rade wypic podczas roboty? jak nie bedziesz jadl czesciej a mniej(przyspieszal metabolizm, trawienie) [...]
Ja o robieniu komuś krzywdy pisałem w kontekście tego po co one powstały, a powstały po to co czołgi i kałasznikowy. Każdy wielki mistrz dowolnej SW nie jest znany z tego ze się powstrzymywal przed walką, ale wlaśnie z tego że walczył wszędzie i z każdym w celu podniesienia swoich umiejetności, w celu obrony ludzi i dobytku. Obecnie ten rodzaj [...]
[...] tyle czasu zrob sobie jakas mala prowizorke.trening (tzn ja bym tak zrobil ale moge sie mylic)jeden ostryw niedziele na wszystkie grupy miesniopwe i 2 razyw tygodniu przed praca zrobilbym.suple tu chyba beda niezbedne obowizkowo gainer oraz ZMA jezeli nie stac Cie to kup zinac forte i filomag b6 lub inny magnez z wit b6 obydwa srodki bierz [...]
Stimulant X Przełomowy Spalacz Tłuszczu Jedna Porcja to Źródło Energii przez 12 godzin. Po raz kolejny najbardziej innowacyjna firma w branży stworzyła produkt nowej generacji w dziedzinie spalania tłuszczu i dostarczania energii - Stimulant-X™ jako jedyny może zastąpić efedrynę. Bez znaczenia czy używasz go w celu pobudzenia przed [...]
[...] być pewni a o stójkę - nie wiadomo, to już nie można dyskutować :-> Nie wiem czemu "pajacowanie" Pejdża może kogoś wk***iać - na prawdę wolicie oglądać nudziarzy których praca nóg to krok w przód albo krok w tył? %-) Ci ktorych obil Page to mistrzowie swiata przy tych,ktorych obil Janikowski,a w kazdym razie mialo to charakter bardziej [...]
Pierwszy raz zobaczyłem Słowińskiego w tej walce. Ogólne wrażenie dobre ale przeciwnik z niższej półki. Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to słaba praca bokserska Słowińskiego, szczególnie w obronie. Będę za niego trzymał kciuki z Aertsem ale wydaje mi się że na Holendra tylko locki nie wystarczą.
[...] diety, suplementację. Sam kupiłem sprzęt, ciężar wszystko. Trwam w tym cały czas. Sekunda po sekundzie, minuta po minucie, godzina za godziną, dzień po dniu, rok za rokiem, praca nad sobą to nie magazyn gdzie posiedzisz 12h i fajrant. to jest cała doba. Wiem że są lepsze suplementy. Są. Nie ma co ukrywać. Jakbym miał forsę to bym kupił anabol [...]
[...] (masz mniej tluszczu). Oczywiscie sa wyjatki (np. w wypadku trojboistow nie musi sie to z roznych wzgledow sprawdzac). Nie ukrywam, ze czeka Cie baaaardzo ciezka praca. Ale pamietaj, ze sa tez ludzie, ktorym z ogromnym wysilkiem przychodzi przytycie chocby o pol kilograma. Ty z kolei bedziesz walczyl w przeciwnym kierunku. Mysle, ze [...]
[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
[...] : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 83 Obwód uda :45 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat day Cel : redukcja rozłożona [...]
[...] : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda :45 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat day Cel : redukcja rozłożona [...]
W tym okresie miałem przerwe w wakacje, troche praca, przez ten okres cały czas alkohol itp dobry tekst :D dobra teraz konkrety: wróć za rok, twoj bf wydaje sie byc w miare ogarnięty ale niemasz nawet najmniejszego zarysu brzucha. Ćwiczysz go w ogóle? Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-03-12 07:14:46
wiek zmieniłem poza tym interesuje mnie aktualna aktywność, to napisz: jest w szpitalu czy pracuje i jesli faktycznie aktywność 4 to na czym praca polega? i ponawiam prośbę: opisz proszę skrupulatnie co i ile je w ciągu dnia. Smaruje chleb? czy je na sucho z szynką? na obiad same warzywa - bo tak by wynikało? ile pije tych soków? ile je owoców, [...]
Wracasz do domu popołudniem i gotujesz żarcie na nast dzień, wprawisz się to zajmie Ci pewnie godzinę. Zrobisz więcej to będzie na kilka dni, w dziale Kuchnia jest przecież trochę przepisów na potrawy robione, że tak powiem, ,,taśmowo". Co do siłki: w dziale Senior jest 3-dniowy plan treningowy, ćwiczysz chyba pt-sb-ndz, to powinno Ci pasować. [...]
[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74,5 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód talii : 91 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła/praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co drugi dzień siłownia - FBW, Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy [...]
Gdyby to byla praca na pelen etat to ja bym sie pisal, a na 1/4 czy 1/2 to bez sensu Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2011-07-26 14:09:00
[...] Trener, natomiast, konfrontuje je z innymi specjalistami (np. trenerami). To nie jest tak że ktoś odbębni kurs i już jest specjalistą. Na sukces trenerski składa się mozolna praca, trwająca latami. Myśl trenerska, poszczególne trendy, zmieniają się niezwykle szybko. Potrzeba dużych umiejętności żeby nie zostawać w tyle. Ktoś kto ma zamiar zostać [...]
[...] pare innych glupot. Co do zmeczenia to jest tak mam takie zrywy ze pocwicze 3 miechy i pozniej mi sie nie chce przez miesiac, chyba dlatego ze wykancza mnie trening i 8-10h praca + trening ale po miesiacu jak troche odpoczne znowu wracaja checi do trenowania :) Co do diety to wszystko sie da tylko ze bedzie to monotonne jedzenie ale i poziom [...]
Ok. Cwiczylem przez 2mies. w domu 3x w tygodniu FBW gdzie robilem po 4-5serie. Celem byla redukcja i poprawa w podciaganiu sie. Niestety zycie, praca, trening i bilans kaloryczny na -, sprawily ze "zajechalem sie" teraz odpoczywam od treningu 4tydzien, gdyz nawet nie mam jak trenowac w domu, gdzie trwa remont. Czuje sie obecnie lepiej i chcial bym [...]
[...] polega na realizacji zamówień,zbieram paczki od 1 kg-12 kg,nie jest to jednostajny ruch i co chwila jest te 1-2 min przerwy.Czy jakoś to pomoże pod względem cardio,bo praca bardziej jako interwał,bym powiedział ? Nie zrozumcie mnie źle,nie jestem z tych "A cardio co ty p******isz", poprostu mój cykl dnia tak sie układa,że nie zawsze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
